查看: 187|回复: 0

花生和它一起煮,胜吃补药无数!

[复制链接]

24

主题

24

帖子

40

积分

新手上路

Rank: 1

积分
40
发表于 2018-11-23 07:44:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“元旭文化”,再点击“关注”,如许您就可以继承免费收到文章了。天天都有分享。完满是免费订阅,请放心关注。
花生被称之为“长命果”。花生米营养丰富,它的卵白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,以是有人把它称之为“植物肉”。
花生米既然营养那么高,那平常得多吃些吧!那么毕竟怎样吃,才气到达最佳的营养结果呢?

1
补血:蜜汁花生枣
红枣100克、生花生仁100克,温水浸泡后放锅中加适量净水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。

也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
2
健脾消脂:花生红枣薏仁粥
带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。

3
花生豆浆
花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂、延年益寿的作用,非常得当中老年人食用。

别的,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者一起,可到达事半功倍的结果。
4
养胃:花生猪肚汤
将一个猪肚洗濯干净,分成五小份,天天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上10分钟,拿出来后再刮洗一遍。
再将猪肚切片与洗净的10余粒红皮生花生放入砂锅里,加些净水,大火煮沸,然后用小火煨上3个小时就煮好了。

5
活血补血:花生大枣汤
预备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,天天一次,相称于天天的一顿饭,连汤汁一起吃。
现在160000+人已关注参加【元旭文化】,快快告诉好朋侪们参加吧!
怎么才气天天都收到这种文章呢?
只需
点”辨认图中二维码“即可关注即可!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部